Plyometrie & Strength Endurance
In dieser energiegeladenen Einheit kombinieren wir explosive Plyometrie mit effektivem Kraftausdauertraining. Zuerst trainieren wir Sprungkraft, Schnelligkeit und Reaktivität – denn diese Übungen erfordern maximale Konzentration und neuromuskuläre Frische. Anschliessend fordern wir deine Muskulatur mit gezielten Kraftausdauer-Übungen heraus, um Stabilität, Belastbarkeit und Ausdauer zu verbessern.
Eine perfekte Kombination für alle, die ihre Leistungsfähigkeit steigern, kräftiger werden und gleichzeitig ihre Explosivität entwickeln möchten.
vendredi, 12:00 - 13:00
Cours hebdomadaire
Cours hebdomadaire
Kraft. Health & Strength, Luggwegstrasse 28 in 8048 Zürich
VIvienne Giessmann
