Körpergut

Dein Moment ist jetzt. Mache dich wieder zur Priorität, schenke deinem Körper und Geist die Aufmerksamkeit, die verlangt wird.
Stelle dir vor, wie stolz du in 10 Wochen sein wirst, weil du endlich deine Gesundheit in die Hand genommen hast, dir Zeit geschenkt hast.
Ich zeige dir, dass es nicht viel braucht, sondern bereits einige Minuten pro Tag ausreichen.
Genau darum geht es bei RESET SemiSolo 10 Wochen Coaching für FRAUEN.
In der Gruppe individuell und ganzheitlich zu einem besseren Körpergefühl und weniger Schmerzen auch in einem stressigen Alltag.

Wenn du...
》dich besser in deinem Körper fühlen willst
》deine Atmung und Haltung verbessern möchtest
》wieder eine Routine für dich finden möchtest
》das Gefühl hast, alles ist gerade zu viel
》dich selber endlich mal wieder zur Priorität machen willst
》Rücken- & Kopfschmerzen, Beckenbodenprobleme sowie Verspannungen loswerden willst
》Regelmässig Yoga, Mobility, kleine Übungen und Workouts richtig gut für dich klingen

...ist mein 10 Wochen Onlinecoaching perfekt für dich!

Was heisst SemiSolo? Alleine, aber eben doch nicht! Am Anfang, in der Mitte und am Ende treffen wir uns in einem Live Call und während den 10 Wochen bin ich und die Community für dich via Whatsapp da.

5 Säulen im Coaching
1 ATMUNG
2 HALTUNG & FASZIEN
3 ENTSPANNUNG
4 MOBILITY & YOGA
5 CORE & KRAFT

Was erwartet dich in den 10 Wochen?

》Gemeinsame Live-Sessions zum Start in deine 8 wöchige Reise. 3. November (Montag) um 20:30 Uhr: Lass uns gemeinsam einchecken und den Weg frei machen für deine körperliche und mentale Reise in den nächsten Wochen. Ausserdem erzähle ich dir, was dich genau erwarten wird. Du verpasst die Session? Das ist natürlich schade, aber kein Problem – der Call wird aufgezeichnet. 💪✨

》Workbooks: Deine Basis für RESET SemiSolo sind die von mir wöchentlich verschickten Workbooks. Hier findest du das aktuelle Thema der Woche aufgearbeitet, ausserdem für die jeweilige Woche ein Check-In, Listen, Wissen, Journal, Übungen und mehr…

》Wochenplan für jede Woche mit Übungen (2-20 Minuten): Jede Woche widmen wir uns einem anderen Thema, dieses wird im Workbook und auch in den Übungen aufgegriffen. Du findest hier Atemübungen, Meditationen, Reflexionsaufgaben, Yogasessions, Workouts, Mobility und mehr 📚 Einige der Yogasessions sind etwas länger, falls du mal richtig abtauchen möchtest. In jeder Woche erhältst du auch einen kleinen Bewegungshappen, der dich zum Schwitzen und den Puls nach oben bringt.

》3 Tage pro Woche Online Support via Whatsapp/Telegram: Für deinen optimalen Fortschritt bin ich drei Tage pro Woche für dich für Fragen und Feedback da. 💬

》RESET Community: Eine exklusive Whatsapp/Telegram-Gruppe für den Austausch und die gegenseitige Unterstützung mit den anderen Teilnehmerinnen – gemeinsam stark! 🙌

》Regelmässiger Check-In: Heute schon Übungen gemacht, geatmet, gedehnt, etc.? Ich schreibe dir regelmässig eine Erinnerungsnachricht. 🧘‍♀️

》Fortlaufender Zugriff auf alle Inhalte nach den 10 Wochen. Perfekt, um deine neuen Routinen weiter umzusetzen und dran zu bleiben. Deine Toolbox ist nun gut gefüllt und du kannst dir nehmen, was du brauchst.

》Gemeinsame Live-Sessions in der Mitte vom Kurs - eine kleine Motivationshilfe, eine kleine Selfcare Session, ein kleiner Check In wo bist du gerade?

》Gemeinsame Live-Sessions zum Abschluss deiner 10 wöchigen Reise: Am Ende von den 10 Wochen werden wir uns nochmal gemeinsam online treffen und das Ende von RESET und deine volle ToolBox mit der du nun alleine weitergehst feiern. Die RESET Community bleibt dir erhalten, wenn du magst. 💪✨

RESET ist der perfekte Start, um nachhaltig etwas für deinen Körper zu tun, deine Baustellen anzugehen und dich rundum wohl zu fühlen. 💖

Investiere "jeden" Tag 5-20 Minuten in dich und beende das Jahr 2025 mit dir als Priorität und starte motiviert ins Jahr 2026.

Bist du dabei?

Start: 20. Oktober 2025

Dein Investment in dich: 299.- € / CHF
Wenn du jetzt nicht startest, dann wirst du in 10 Wochen, 6 Monaten, 1 Jahr noch immer da sein, wo du heute bist. Jetzt ist der Zeitpunkt für den ersten Schritt. Für dich, für deine Gesundheit.

Ich freue mich so auf dich.

Du willst mehr? Dann melde dich für RESET INTENSE an (699€/CHF) – Nur 5 Plätze!
Alles aus Reset Semi Solo plus:
• 4 private 1:1 Online Calls (à 45 Min.) mit individueller Analyse
• Persönliche Anpassungen und Übungen nur für dich
Perfekt wenn du:
• Individuelle Beschwerden angehen willst
• 100% maßgeschneiderte Lösungen brauchst