Kampfsportzentrum Winterthur

Selbstverteidigungstraining speziell für Frauen – direkt, alltagsnah und gut machbar. Im Fokus stehen einfache Schlag‑ und Tritttechniken, Befreiungen aus Griffen, Verhalten in unangenehmen Situationen und der sichere Umgang mit Stress. Das Training stärkt Selbstvertrauen, Präsenz und klare Grenzen – ohne Leistungsdruck und in geschützter Atmosphäre.
Mitnehmen: Grabbling-Handschuhe, Tiefschutz, Zahnschutz