Manuela Gallina
Manuela ist Holistic Women’s Coach, Personal Trainerin, Yoga-Lehrerin und Expertin für female Longevity. Mit Body-Mind-Leela hat sie ein System entwickelt, das weit über klassisches Fitness-Coaching hinausgeht – mit Fokus auf Leistungsfähigkeit, hormonelle Balance, Resilienz und nachhaltige Gesundheit.
Ihre Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Training, Ernährung und Longevity-Forschung mit einem intuitiven Zugang zu Körper und Geist. Leela steht dabei für eine Haltung von Spiel, Anpassungsfähigkeit und innerer Stärke – zentrale Elemente für langfristige Veränderung.
Im Coaching kombiniert Manuela effektive Trainingsmethoden, Yoga, Meditation sowie Schlaf- und Ernährungsstrategien zu einem ganzheitlichen Konzept. Der Fokus liegt darauf, die Verbindung zwischen Körper und Mind wiederherzustellen und Frauen dabei zu unterstützen, ihre Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit aktiv zu steuern.
Sie arbeitet gezielt mit Frauen in Phasen von Veränderung – insbesondere rund um Perimenopause und andere Life Transitions. Ihr Ansatz ist strukturiert, individuell und darauf ausgelegt, nachhaltige Resultate zu erzielen, statt kurzfristige Effekte.
Manuelas Weg ist geprägt von früher sportlicher Aktivität, akademischer Laufbahn bis zur Promotion und einer persönlichen Wendung hin zu einem ganzheitlichen Lebensansatz. Der Verlust ihres Vaters führte zu einer klaren Ausrichtung auf Prävention, Selbstverantwortung und ein Leben im Einklang mit den eigenen körperlichen Ressourcen.
Heute bringt sie über ein Jahrzehnt Erfahrung in ihr Coaching ein – international, praxisnah und tief verankert in funktioneller Bewegung, hormonbewusster Ernährung und Nervensystem-Regulation.
Sie arbeitet 1:1 mit Klientinnen, bietet Workshops, Online-Coachings und Gruppenklassen an – mit dem Ziel, Frauen nicht nur länger, sondern besser leben zu lassen.
Ihr Ansatz ist klar: Veränderung passiert nicht zufällig. Sie ist das Resultat von Bewusstsein, Struktur und konsequenter Umsetzung.
