Humpty 7

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Birdy-Boost ist ein Ganzkörperworkout, mit dem Ziel Kraft, Stabilität und Mobilität in deinem Körper zu fördern. Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausführung, und wir wechseln monatlich den Schwerpunkt – zwischen Schultern, Rumpf und Beinen. Alles, was du brauchst, ist ein Theraband. Die Teilnahme kann vor Ort oder via Livestream stattfinden.