HardFit - Angi Roth

Aroha - Ein Gesundheitskurs für Body, Mind und Soul

Wenn es das Wetter erlaubt gehen wir Outdoor. Im Winter vermehrt indoor.

Das Training besitzt eine mittlere Intensität, ist gelenkschonend und leicht nachvollziehbar
wirkt sich positiv auf das Herz- Kreislauf- System aus und kurbelt die Fettverbrennung an.
Der Einstieg ist für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Levels möglich.

Inspiriert aus Neuseeland dem Haka Kriegstanz der Maori. Ständig wechselnde, spannungsvolle Elemente aus Kung Fu und entspannende Elemente aus Tai Chi stärken das Wohlbefinden und bauen Aggressionen und Stress ab. Kombiniert mit einem einfachen Grundschritt, ein ständiges, kontrolliertes Beugen und Strecken im Hüft- und Kniegelenk, am Platz, nach rechts und links, nach vorn und nach hinten. Ein Gesundheitskurs, der den Körper und Geist trainiert und der Seele gut tut. Lass Dich inspirieren.