MAX® meets TRX® (Ein- und Aussteigen möglich)
19:30-20:00h MAX® | 20:05-20:35h TRX®
In dieser Stunde entscheidest du selbst: MAX, TRX oder die Kombination aus beidem – ganz nach deinem Trainingsziel.
Beim MAX-Training stehen kurze, hochintensive Intervalle im Fokus, die deine Kraft, Ausdauer und Explosivität verbessern.
Mit dem TRX-Schlingentraining nutzt du dein eigenes Körpergewicht, um gezielt tiefliegende Muskeln zu aktivieren, die Körperstabilität zu stärken und deine Haltung nachhaltig zu verbessern.
Wöchentliche Stunde