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Stick mobility ist eine Trainingsmodalität in der Mobilität, Stabilität, Gleichgewicht und Kraft kombiniert wird. Das Training beginnt mit Gelenkmobilisierung, geht dann ins Krafttraining über und endet mit aktiven Dehnübungen. Die Übungen werden mit flexiblen Stöcken ausgeführt, welche als Hebel verwendet werden, um den Bewegungsradius zu vergrössern oder Stabilität bei den Kraftübungen bieten. Wenn du Haltung, Flexibilität, Balance und Kraft verbessern möchtest, komm vorbei und probiere es aus.