Rückbildung Reformer nach Kaiserschnitt
Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, deinen Körper nach der Geburt sicher und effektiv zu stärken. Dabei wird neben dem Training am Reformer auch die Kaiserschnittnarbe als Eigenbehandlung integriert.
Die Schwerpunkte:
- Aktive Rückbildung: Funktionelle Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens.
- Starke Mitte: Wiederaufbau der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Eigenbehandlung der Kaiserschnitt-Narbe
- Ausgleich Faszien nach der Schwangerschaft
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Min. 2, Max. 6 Teilnehmerinnen
Montag, 20.04.2026 - 17.12.2026, 18:45 - 19:40
Wöchentliche Stunde
20.04.2026 - 17.12.2026
Wöchentliche Stunde
20.04.2026 - 17.12.2026
Reformer
Dagmar Frei
