Gesundheitspraxis Dagmar Frei

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, deinen Körper nach der Geburt sicher und effektiv zu stärken. Dabei wird neben dem Training am Reformer auch die Kaiserschnittnarbe als Eigenbehandlung integriert.

Die Schwerpunkte:
- Aktive Rückbildung: Funktionelle Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens.
- Starke Mitte: Wiederaufbau der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Eigenbehandlung der Kaiserschnitt-Narbe
- Ausgleich Faszien nach der Schwangerschaft

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Min. 2, Max. 6 Teilnehmerinnen