Free Spirit Montreux

Dans ce cours, les élèves travailleront la mobilité et la souplesse afin de préparer et de renforcer leur corps pour progresser en toute sécurité. Les exercices permettront d’améliorer l’amplitude des mouvements, la flexibilité et le contrôle du corps, des qualités essentielles pour les disciplines aériennes.
Ce cours est adapté à tous les niveaux et constitue un excellent complément à la pratique du pole dance, du cerceau aérien, des tissus aériens et des autres disciplines, tout en apportant des bénéfices dans les mouvements du quotidien.