108 Sonnengrüsse
Warum 108 Sonnengrüße?
Die Zahl 108 hat in vielen spirituellen Traditionen eine besondere Bedeutung. In der hinduistischen und buddhistischen Kultur ist sie eine heilige Zahl. Sie repräsentiert die Universumsordnung und findet sich in vielen Bereichen wieder, wie den 108 Namen Gottes, den 108 heiligen Stellen in Indien und den 108 Schnitten einer Mala-Gebetskette. Diese Zahl symbolisiert die Vollendung und das Ganze des Universums. Das Üben von 108 Sonnengrüßen kann als eine Möglichkeit gesehen werden, sich mit dieser universalen Ordnung zu verbinden.
Beschreibung: Tauche ein in eine transformative Yoga-Erfahrung mit unserem 2-stündigen Workshop „108 Sonnengrüsse“. Inspiriert von der kraftvollen Tradition der 108 Sonnengrüsse verbinden wir Asanas, Atemführung und Meditation zu einer intensiven Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt.
Inhalte:
Einführung in die Bedeutung der 108 Sonnengrüsse und deren energetische Wirkung
Abfolge der 108 Sonnengrüsse
Atemrhythmus und Ujjayi-Atmung zur Steigerung von Fokus und Ausdauer
Abschluss Yoga-Nidra-Teil zur Verarbeitung der Praxis
Workshop
