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FitnessNow

Die Evolution von Fitness



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Dienstag, 27.02.2018
Di, 27.02.2018, 18:30 - 19:25 INDOOR CYCLING Michele Racine RAUM 2 Auswählen
Mittwoch, 28.02.2018
Mi, 28.02.2018, 11:00 - 12:00 MUSCLEPUMP Chris Grolimund RAUM 1 Auswählen
Donnerstag, 01.03.2018
Do, 01.03.2018, 19:00 - 20:00 CROSSFIT Michele Racine Box Auswählen
Freitag, 02.03.2018
Fr, 02.03.2018, 12:30 - 13:30 BODY TONING Team GALERIE Noch 3 freie Plätze! Auswählen

Group Fitness

Power Yoga, Step, Functional Bodyforming, European Tae Bo, Hot Iron, Pilates, Gymnastik etc. im Team. Sie haben die Wahl. Ob dynamisch-kraftvolles Bewegen zu mitreissender Musik oder sanft-harmonisches Entspannen in angenehmer Ruhe - wir bieten Ihnen ein ausgewogenes und umfangreiches Kursprogramm verschiedenster Stilrichtungen. Wählen Sie Ihren Favoriten.


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Dienstag
18:30 - 19:25 INDOOR CYCLING   Michele Racine RAUM 2 Auswählen
Mittwoch
11:00 - 12:00 MUSCLEPUMP   Chris Grolimund RAUM 1 Auswählen
Donnerstag
19:00 - 20:00 CROSSFIT   Michele Racine Box Auswählen
Freitag
12:30 - 13:30 BODY TONING   Team GALERIE Auswählen
In dieser Woche finden keine Stunden statt.
       
Übung Beschreibung Aufrufe Aktion
CrossFit Tabata CrossFit Tabata 2

In unserem Fitnessstudio findest du eine grosse Zahl an Group-Fitness Kursen und zeitgemässe Trainingsgeräte, um in angenehmer Atmosphäre trainieren zu können. Buche gleich hier deine Kurse!


Sarah Kähr

Begann schon früh als Kind zu tanzen. Diese Leidenschaft - im speziellen Jazz- und Streetdance - begleitete sie durch die gesamte Jugendzeit bis heute. Die Passion zur Bewegung war dann auch die Motivation, die Ausbildung als dipl. Bewegungspädagogin im Bildungszentrum für Bewegung und Gesundheit im Jahr 2010 zu starten. Die Ausbildung als dipl. Hauspflegerin im Jahr 2002 erlaubte ihr, bereits eine optimale Grundlage im Bereich der Medizin und Anatomie zu erlangen. Durch die Ausbildung zur dipl. Bewegungspädagogin erlangte sie vertiefte Kenntnisse in den Bereichen Bewegungs- und Haltungsschulung, Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und Massage. Ergänzend absolvierte sie die Ausbildung als Pilates Trainerin bei Pilates Polestar in Basel. Sie ist von der Pilates Methode begeistert, da die Methode die Arbeit als Bewegungspädagogin optimal ergänzt und abrundet. Sarah ist es wichtig und es liegt ihr speziell am Herzen, gesundes Bewegungsverhalten zu vermitteln, um die damit verbundene Lebensqualität ihrer Kunden zu steigern und zu verbessern.

Chris Grolimund

Chriss, né à Bienne en 1970, est professeur de sport et géograph. Dans sa jeunesse, il a pratiqué l'athlétisme et décathlon. Il fut plusieurs fois titré aux championnats suisses de saut à la perche et de concours multiples. Polysportif, Thierry Stegmüller est également moniteur J+S de vollyball, de basketball, de natation, de ski alpin, d'athlétisme et donne des cours de formation continue dans le domaine du sport pour les enseignants.
En 2012, il découvre le TRX et tombe littéralement amoureux de cette discipline encore méconnue. Passionné par le TRX, Chris a effectué la formation de moniteur TRX et, depuis mai 2013, il donne un cours hebdomadaire dans le studio de www.pilates-bienne.ch. Dans son temps libre, il practique essentiellement l'escalade sur les rochers du Jura, le VTT, la randonnée à skis, le ski alpin, le snowboard, la natation, le beachvolley et le fitness.

Michele Racine

Absolviert 1998 als Zweitausbildung die 3-jährige Vollzeitausbildung als Bewegungspädagogin und erwirbt so vertiefte Kenntnisse in den Bereichen Haltungs- und Bewegungsschule. Ergänzend erlangt sie das Diplom zur Aerobicinstruktorin, Ende 2003 den Fachausweis zur Eidg. Fitnessinstruktorin und im April 2004 das Diplom als Pilatesinstruktorin. Ab Herbst 2005 folgen verschiedene Aus- und Weiterbildungen im Bereich Pilates und Fitness.
Ihre langjährige Unterrichtserfahrung, Weiterbildungen und Fachtagungen für Bewegung lässt sie variationsreich in ihre Lektionen einfliessen.

Ausbildungen:
1998 Diplom Bewegungspädagogin BGB
1998 Diplom klassische und therapeutische Massage
2004 Fachausweis Eidg. Fitnessinstruktorin
2004 Ausbildung Pilatestrainerin Mat Class
2005 Ausbildung Pilates Reformertrainerin bei Polestar
2006 Ausbildung Corpura MetaSyn-Trainerin (Adipositas Prog.)
Seit 2008 Prüfungsexpertin Eidg. Fitnessinstruktoren/-innen
2009 Diplom Personal Trainerin Gluckerkolleg
2010 Diplom Polestar Pilates Trainerin Studio
2011 Weiterbildung Pilates in der Schwangerschaft und Rückbildung
2011 Weiterbildung des SFGV "Gesundheitserhaltung fördern"
2011 Ausbildung bodyART
2012 Weiterbildung Pilates Suspensiontraining
2013 Weiterb. Advanced Assessment of Head, Neck, Spine Pelvis/Lower & upper Extremeties
2014 Weiterbildung Faszien Pilates - die dritte Dimension

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