FEMALE BALANCING YOGA & MEDITATION

Im Yoga-Kurs Beckenbodenfit! geht es um die bewusste Verbindung von Kraft und Ausgleich. Denn genau hier liegt die Essenz des Yoga als Zustand der aktiven Entspannung. Der Kurs beinhaltet neben 7 Yoga-Lektionen 3 kurze Theorie-Einheiten zu den Themen 1. Aufbau und Funktionen des weiblichen Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur, 2. Atmung und 3. weiblicher Hormonhaushalt. Geeignet für alle Frauen, auch zur Rückbildung nach der Geburt (Start 6-8 Wochen, nach Kaiserschnitt 10 Wochen nach der Geburt). Abo-Laufzeit 10 Wochen.