Espace Connect

Pilates mit Ausdruck & Kraft
Mat-Pilates ist ein einzigartiges Matten-Pilates-Training, das klassische Pilates-Prinzipien und und ist als Ergänzung für TänzerInnen gut geeignet. Im Mittelpunkt steht die viszerale Atmung, die dich dabei unterstützt, deine tiefliegende Muskulatur gezielt zu aktivieren und deinen Körper von innen heraus zu stärken.

Zu Musik bewegst du dich durch kraftvolle Sequenzen. Dabei arbeitest du mit verschiedenen Kleingeräten wie Ball, Band, Block oder leichten Gewichten, um dein Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich gerne zur Musik bewegen – und ihre Kraft, Stabilität und Körperkontrolle gezielt aufbauen möchten. Gleichzeitig fördert Mat-Pilates deine Körperwahrnehmung, Ausdruckskraft und eine selbstbewusste, sinnliche Präsenz.