ECL Sports Aériens

Ce workshop s'adresse aux personnes qui maitrisent déjà les équilibres sur mains et qui souhaitent explorer des variations. Nous commencerons par un échauffement spécifique combinant préparation physique, mobilité et souplesse, afin de préparer le corps au travail sur les mains. Nous explorerons différentes techniques et variations selon le niveau de chacun : torsions, flags, figures, transferts de poids et travail sur un bras.
L’objectif sera de développer progressivement la force, le contrôle, la mobilité et la conscience corporelle, tout en adaptant les exercices aux possibilités et aux objectifs de chaque participant.