ECL Sports Aériens

Ce workshop s’adresse aux personnes qui maîtrisent déjà la réalisation de leur nœud et qui ont une expérience préalable en hairhanging. Les bases du coiffage et l’initiation à la pratique ne seront donc pas abordées. La durée du workshop est de 3h pour cette raison.
Nous nous concentrerons sur un travail autour du contrôle du corps, des rotations, des figures et de la qualité du mouvement.
Nous prendrons le temps de réaliser le coiffage ensemble, puis nous commencerons par un échauffement spécifique et des exercices de préparation particulièrement adaptés au hairhanging.
L’échauffement se fera à travers le mouvement, avant de passer progressivement au travail aérien. Le workshop se terminera par un cool down afin de relâcher le corps et de revenir progressivement au calme.