Atelier de Yoga : plancher pelvien
Dharmi Yoga des 5 Éléments
Samedi 17 octobre, de 9h à 12h
« Ancrage et sécurité intérieure »
Lors de cet atelier, nous explorerons le plancher pelvien comme fondation de notre stabilité physique, émotionnelle et énergétique. À travers l’approche du Yoga des 5 Éléments et les principes de la yoga-thérapie, nous découvrirons comment renforcer et soutenir ces structures profondes qui participent au sentiment de sécurité corporelle, à l’ancrage et à l’équilibre intérieur.
Au programme :
* Comprendre le rôle du plancher pelvien dans la posture, la respiration et la stabilité.
* Pratiques de yoga douces et adaptées pour développer conscience et soutien des muscles profonds.
* Exploration du lien entre ancrage, sécurité intérieure et circulation de l’énergie.
* Outils simples à intégrer dans le quotidien pour cultiver stabilité et présence.
Accessible à tous les niveaux, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa connexion à son corps, renforcer ses fondations et développer un sentiment de sécurité intérieure durable.
Workshop
