Dhara Yoga

- Diana -

Yoga bereichert mein Leben seit vielen Jahren auf verschiedenen Ebenen und schenkt mir Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Die Yogapraxis bedeutet für mich, jenseits von Leistungsdruck mit der Aufmerksamkeit bei sich zu bleiben, sich einerseits zu fordern und andererseits achtsam mit den eigenen Grenzen umzugehen – Qualitäten, die sich auch auf den Alltag auswirken.

Jede Yogastunde lädt dich ein, im Wechsel zwischen Haltephasen und Entspannung deine Beweglichkeit zu verbessern, Kraft aufzubauen und ins Gleichgewicht zu kommen. Das Praktizieren von Atemübungen vitalisiert und beruhigt den Geist. Die abschliessende Tiefenentspannung sorgt für nachhaltige Regeneration.