Stretch’N’Flow
Was erwartet dich bei Stretch`N`Flow?
Das Training besteht aus fließenden Bewegungen, die mit kontrollierter Atmung kombiniert werden. Du dehnst und kräftigst deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und förderst deine Beweglichkeit. Am Ende jeder Einheit gibt es eine Entspannungs- und Meditationsphase, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Für wen ist Stretch`N`Flow geeignet?
Stretch`N`Flow ist ideal für alle Fitnesslevel – egal, ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung mit Yoga und Pilates hast. Es hilft besonders bei:
✅ Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit
✅ Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisation der Körperhaltung
✅ Reduzierung von Stress und Förderung der mentalen Entspannung
✅ Verbesserung der Balance und Koordination
Lass den Alltag hinter dir, finde deine innere Mitte und stärke deinen Körper mit Stretch`N`Flow! 💆♀️✨
Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – dieses Workout hilft dir, flexibler, stärker und entspannter zu werden. Finde deine innere Balance und spüre die Veränderung! ✨
Wöchentliche Stunde
