Cura di te

Raum für Entspannung und Wohlbefinden

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Pilates Matte Level 1

Geniesse ein gesundheitsorientiertes Training und fühl dich rundum wohl in deinem Körper. Bei der Pilates Matte Basics Lektion werden die Grundprinzipien der Pilates Methode erlernt. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit und die Aufrichtung der Wirbelsäule nimmt Einfluss auf Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.


jeudi, 18:00 - 19:00
Cours hebdomadaire
Industriestrasse 16, 6285 Hitzkirch
Claudia Schmid


Claudia Schmid

Bewegung ist schon seit ich denken kann ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Durch meine Ausbildungen zur Groupfitness Aerobic Bodytoning Instruktorin
, Pilates Trainerin und zur Rückentrainerin erfahre ich immer wieder neue Qualitäten, die mich körperlich, mental und emotional bereichern. Mein Ziel ist es, durch meine Lektionen den Weg zu bereiten in ein neues Körpergefühl, eine optimierte Haltung und zu mehr Vitalität.


Abonnements et prix

Abonnement Prix Durée de validité Crédit
10er Abo 200.00 CHF 14 Semaines 10
20er Abo 350.00 CHF 26 Semaines 20
Schnupperlektion Sans frais 3 Semaines 1