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CrossFit Triplex

get fit - get strong - go TRIPLEX



   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Sonntag, 18.02.2018
So, 18.02.2018, 17:00 - 18:00 CrossFit Joel Wenger Thun Auswählen
Montag, 19.02.2018
Mo, 19.02.2018, 18:00 - 19:00 CrossFit Thomas Bürki Thun Auswählen
Mo, 19.02.2018, 19:15 - 20:15 CrossFit Thomas Bürki Thun Auswählen
Dienstag, 20.02.2018
Di, 20.02.2018, 18:00 - 19:00 Cross Yoga Suwanna Bürki Thun Auswählen
Di, 20.02.2018, 19:00 - 20:00 CrossFit 50+ Joel Wenger Thun Auswählen
Di, 20.02.2018, 19:30 - 20:30 CrossFit Suwanna Bürki Thun Auswählen
Mittwoch, 21.02.2018
Mi, 21.02.2018, 18:00 - 19:00 CrossFit Joel Wenger Thun Auswählen
Mi, 21.02.2018, 19:15 - 20:15 CrossFit Joel Wenger Thun Auswählen
Donnerstag, 22.02.2018
Do, 22.02.2018, 18:00 - 19:00 CrossFit Women Suwanna Bürki Thun Auswählen
Do, 22.02.2018, 19:15 - 20:15 CrossFit Suwanna Bürki Thun Auswählen
Freitag, 23.02.2018
Fr, 23.02.2018, 06:00 - 07:00 CrossFit Joel Wenger Thun Auswählen
Fr, 23.02.2018, 18:00 - 19:00 CrossFit Patrick Wenger Thun Auswählen
Fr, 23.02.2018, 19:15 - 20:15 Weightlifting Joel Wenger Thun Auswählen
Samstag, 24.02.2018
Sa, 24.02.2018, 09:00 - 10:00 CrossFit 50+ / Strength Patrick Wenger Thun Auswählen
Sa, 24.02.2018, 10:15 - 11:15 Tabata Patrick Wenger Thun Auswählen
Sonntag, 25.02.2018
So, 25.02.2018, 17:00 - 18:00 CrossFit Joel Wenger Thun Auswählen
Samstag, 17.03.2018
Sa, 17.03.2018, 10:00 - 12:00 Einführungskurs Level 1, CHF 40.- (Jahres- und Halbjahresabo kostenlos Patrick Wenger Thun Auswählen
Sa, 07.04.2018, 08:30 - 16:30 Seminar mit Sonny Webster CHF 249.- / mit Mittagessen CHF 269.- Team Thun Auswählen
Sa, 09.06.2018, 17:30 - 00:00 CrossFit Grill, CHF 14.- exkl. Getränke Team CrossFit Triplex, Gwattstr. 97A, 3645 Gwatt Auswählen

Boxcross

Geführte Lektion bestehend aus einer Mischung aus Cross und Boxen.


Competition Class

Geführte Lektion für Wettkampfathleten. Teilnahme an Wettkämpfe.


CrossFit

Geführte Lektion mit Warm-up, Krauftaufbau, Skills, WOD und Cool-Down.


Cross Yoga

Geführte Lektion bestehend aus einer Mischung Cross und Yoga


Events

Verschiedene Events je nach Jahreszeit warten auf euch


Seminar mir JMT

Ein 1-tägiges Seminar mit Jonas Müller, CrossFit Regionals Athlet.
Verbessere dein Weigthlifting und Gymnastic Fähigkeiten.

Erhalte Tipps bezüglich Ernährung, Regeneration usw.


Seminar mit Sonny Webstar

Erlerne die Grundlagen des Weigthlifting von einem Teilnehmer der Olympischen Spiele von Rio 2016 "Sonny Webster".
Ein 1-tägiges Seminar, welches in unserer Box stattfindet.
Mit oder ohne Essen buchbar.


Strength meet Cross

Geführte Lektion mit Fokus auf Krafttraining/-aufbau.


Tabata

Hochintensives Intervall-Training


Weightlifting

Geführte Lektion mit Fokus auf Gewichtheben. z. B. Snatch, Jerk, Clean.


WomenCross

Geführte Lektion mit Warm-up, Krauftaufbau, Skills, WOD und Cool-Down. Kurs nur für Frauen


   
Zeit Stunde Leitung Ort/Raum Bemerkung Aktion
Montag
18:00 - 19:00 CrossFit   Thomas Bürki Thun Auswählen
19:15 - 20:15 CrossFit   Thomas Bürki Thun Auswählen
Dienstag
18:00 - 19:00 Cross Yoga   Suwanna Bürki Thun Auswählen
19:00 - 20:00 CrossFit 50+   Joel Wenger Thun Auswählen
19:30 - 20:30 CrossFit   Suwanna Bürki Thun Auswählen
Mittwoch
18:00 - 19:00 CrossFit   Joel Wenger Thun Auswählen
19:15 - 20:15 CrossFit   Joel Wenger Thun Auswählen
Donnerstag
18:00 - 19:00 CrossFit Women   Suwanna Bürki Thun Auswählen
19:15 - 20:15 CrossFit   Suwanna Bürki Thun Auswählen
Freitag
06:00 - 07:00 CrossFit   Joel Wenger Thun Auswählen
18:00 - 19:00 CrossFit   Joel Wenger Thun Auswählen
19:15 - 20:15 Weightlifting   Joel Wenger Thun Auswählen
Samstag
09:00 - 10:00 CrossFit 50+ / Strength   Patrick Wenger Thun Auswählen
09:00 - 10:00 Tabata    Patrick Wenger Thun Ab 17.03.2018 Auswählen
10:15 - 11:15 Tabata   Patrick Wenger Thun Auswählen
Sonntag
17:00 - 18:00 CrossFit   Joel Wenger Thun Auswählen

Boxcross

Geführte Lektion bestehend aus einer Mischung aus Cross und Boxen.


Competition Class

Geführte Lektion für Wettkampfathleten. Teilnahme an Wettkämpfe.


CrossFit

Geführte Lektion mit Warm-up, Krauftaufbau, Skills, WOD und Cool-Down.


Cross Yoga

Geführte Lektion bestehend aus einer Mischung Cross und Yoga


Events

Verschiedene Events je nach Jahreszeit warten auf euch


Seminar mir JMT

Ein 1-tägiges Seminar mit Jonas Müller, CrossFit Regionals Athlet.
Verbessere dein Weigthlifting und Gymnastic Fähigkeiten.

Erhalte Tipps bezüglich Ernährung, Regeneration usw.


Seminar mit Sonny Webstar

Erlerne die Grundlagen des Weigthlifting von einem Teilnehmer der Olympischen Spiele von Rio 2016 "Sonny Webster".
Ein 1-tägiges Seminar, welches in unserer Box stattfindet.
Mit oder ohne Essen buchbar.


Strength meet Cross

Geführte Lektion mit Fokus auf Krafttraining/-aufbau.


Tabata

Hochintensives Intervall-Training


Weightlifting

Geführte Lektion mit Fokus auf Gewichtheben. z. B. Snatch, Jerk, Clean.


WomenCross

Geführte Lektion mit Warm-up, Krauftaufbau, Skills, WOD und Cool-Down. Kurs nur für Frauen


   
Datum Zeit Workshop Leitung Ort/Raum Aktion
17.03.2018 10:00 - 12:00 Einführungskurs Level 1, CHF 40.- (Jahres- und Halbjahresabo kostenlos   Patrick Wenger Thun Auswählen
07.04.2018 08:30 - 16:30 Seminar mit Sonny Webster CHF 249.- / mit Mittagessen CHF 269.-   Team Thun Auswählen
09.06.2018 - 10.06.2018 17:30 - 00:00 CrossFit Grill, CHF 14.- exkl. Getränke   Team CrossFit Triplex, Gwattstr. 97A, 3645 Gwatt Auswählen

Unser Ziel ist es, dein Leistungsvermögen, deine Körperkraft und dein Körpergefühl zu steigern.
Du trainierst in einer Gruppe und absolvierst dennoch dein eigenes Training. In unseren geführten Kursen helfen und unterstützen wir dich, wo wir können.
Die Workouts sind immer abwechslungsreich und ein hartes Stück Arbeit. Der "Muskelkater" ist garantiert - besonders nach den ersten Trainings. Gib dann nicht auf und überwinde den inneren Schweinehund. Es lohnt sich! Du wirst dich fitter und wohler in deiner Haut fühlen und alltägliche Aufgaben besser bewältigen.
Wir bringen dich nicht nur an deine Grenzen, sondern darüber hinaus!
Also, jetzt liegt es an dir! Worauf wartest du?


Joel Wenger

Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.

10 Tage olympisches Gewichtheben mit Dmitry Klokov
Crossfit Level 2 Certificate Course
Crossfit Anatomy Course
Crossfit Scaling Course
Crossfit Weightlifting Level 1 Course
Crossfit judges 2017
Crossfit Spot the flaw
Mobility Course

Adrian Sieber

In life, there are many obstacles, but give up is not an option

Jonas Zehnder

höre nie auf anzufangen fange nie an aufzuhören

Patrick Wenger

-Über 10 Jahre Fitness/Crossfit erfahrung
-Kettlebell Course
-Mobility Course

Suwanna Bürki

Get strong - not skinny | Go hard or go Home

Thomas Bürki

Folgt

Boxcross

Geführte Lektion bestehend aus einer Mischung aus Cross und Boxen.


Competition Class

Geführte Lektion für Wettkampfathleten. Teilnahme an Wettkämpfe.


CrossFit

Geführte Lektion mit Warm-up, Krauftaufbau, Skills, WOD und Cool-Down.


Cross Yoga

Geführte Lektion bestehend aus einer Mischung Cross und Yoga


Events

Verschiedene Events je nach Jahreszeit warten auf euch


Seminar mir JMT

Ein 1-tägiges Seminar mit Jonas Müller, CrossFit Regionals Athlet.
Verbessere dein Weigthlifting und Gymnastic Fähigkeiten.

Erhalte Tipps bezüglich Ernährung, Regeneration usw.


Seminar mit Sonny Webstar

Erlerne die Grundlagen des Weigthlifting von einem Teilnehmer der Olympischen Spiele von Rio 2016 "Sonny Webster".
Ein 1-tägiges Seminar, welches in unserer Box stattfindet.
Mit oder ohne Essen buchbar.


Strength meet Cross

Geführte Lektion mit Fokus auf Krafttraining/-aufbau.


Tabata

Hochintensives Intervall-Training


Weightlifting

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WomenCross

Geführte Lektion mit Warm-up, Krauftaufbau, Skills, WOD und Cool-Down. Kurs nur für Frauen


   

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10er-Abo 180.00 CHF Abonnement kaufen
Einzeleintritt 22.00 CHF Abonnement kaufen
Halbjahres-Abo 750.00 CHF Abonnement kaufen
Jahres-Abo 1.300.00 CHF Abonnement kaufen
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