Strength
In dieser Klasse erwartet dich ein Krafttraining mit Fokus auf Muskelaufbau und Kraftaufbau.
Mehr Muskelmasse und Kraft:
o unterstützen einen besseren Stoffwechsel
o können Rücken-, Nacken- und Knieschmerzen lindern, da Stabilität und Haltung verbessert werden
o erhöhen die Knochendichte und schützen Gelenke durch mehr Muskelmasse
Krafttraining ist der absolute Booster für deine Langlebigkeit!
Wöchentliche Stunde