Byron Studios

Dieser 8-wöchige Postnatal Reformer Pilates Kurs ist für dich, wenn du deinem Körper nach der Geburt wieder Stabilität und Kraft schenken möchtest – ohne Druck, aber mit klarer Struktur und fachlicher Begleitung.
Gemeinsam arbeiten wir am bewussten Wiederaufbau deines Beckenbodens und deiner tiefen Bauchmuskulatur. Gleichzeitig stärken wir Rücken und Arme, damit du dich im Alltag mit deinem Baby – beim Stillen, Tragen und Heben – wieder stabil und aufrecht fühlst.
In einer kleinen, konstanten Gruppe begleiten wir dich Schritt für Schritt über acht Wochen. Die Übungen auf dem Reformer sind kontrolliert, gelenkschonend und werden individuell an dich und deinen Körper angepasst – ganz unabhängig davon, ob du bereits Pilates-Erfahrung hast oder nicht.
Dieser Kurs schenkt dir Zeit für dich, Vertrauen in deinen Körper und eine stabile Basis für alles, was danach kommt. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine ärztliche Freigabe nach der Geburt sowie ein abgeschlossener Rückbildungskurs.

Wir wissen, dass der Alltag mit Baby nicht immer planbar ist. Deshalb kannst du innerhalb des 8-Wochen-Kurses bis zu zwei verpasste Termine kostenlos nachholen – in ausgewählten Nachholstunden.