Mat Classic
Ein klassisches Pilates-Mattentraining, das auf den ursprünglichen Pilates-Prinzipien basiert. Präzise Bewegungen, kontrollierte Ausführung und eine bewusste Atmung stehen im Mittelpunkt jeder Stunde und fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf ganzheitliche Weise.
Durch fliessende Bewegungsabläufe stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und entwickelst mehr Kontrolle über jede Bewegung. Der Fokus liegt auf Qualität statt Quantität – für ein starkes Körpergefühl und mehr Balance im Alltag.
Perfekt, wenn du…
… die klassischen Pilates-Prinzipien kennenlernen oder vertiefen und deine Technik, Haltung und Körperkontrolle nachhaltig verbessern möchtest.
Geeignet für: Alle Levels.
Fitnesslevel: Level 1–3 (alle)
Body Focus: Full Body
Lezioni settimanali
