Reformer Classic
Ein klassisches Reformer-Pilates-Training, das auf den ursprünglichen Pilates-Prinzipien basiert. Präzise Bewegungen, kontrollierte Ausführung und eine bewusste Atmung stehen im Mittelpunkt jeder Stunde und fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf ganzheitliche Weise.
Durch ruhige, fliessende Bewegungsabläufe stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und entwickelst mehr Kontrolle über jede Bewegung. Der Fokus liegt auf Qualität statt Quantität – für ein starkes Körpergefühl und eine gesunde, ausbalancierte Haltung.
Perfekt, wenn du…
… die klassischen Pilates-Prinzipien kennenlernen oder vertiefen und deine Technik, Haltung und Körperkontrolle nachhaltig verbessern möchtest.
Nicht geeignet für:
Schwangere sowie Frauen, die ihre Rückbildung nach der Geburt noch nicht abgeschlossen haben.
Fitnesslevel: Level 1–3 (alle)
Body Focus: Full Body
Lezioni quindicinali
