Yogilates
Yogilates - Yoga meets Pilates
Fliessende Yoga-Sequenzen treffen auf gezielte Pilates-Übungen. Yogilates verbindet sanfte, dynamische Bewegungen mit bewusster Atmung und gezielter Kräftigung – für mehr Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf der Stärkung deiner Körpermitte, deines Rückens und deines Beckenbodens. Die Kombination aus fliessenden Bewegungen und kontrollierten Pilates-Elementen fördert Kraft, Mobilität und Entspannung zugleich – für ein ausgewogenes Training, das dich kräftigt und dich ganz bei dir ankommen lässt.
Perfekt, wenn du…
… deine Körpermitte stärken, deine Beweglichkeit verbessern und ein harmonisches Training erleben möchtest, das Kräftigung, fliessende Bewegung und Entspannung miteinander verbindet.
Geeignet für: Alle Levels.
Fitnesslevel: Level 1–3 (alle)
Body Focus: Full Body
Cours hebdomadaire
