Pilates × Strength
Ein kraftvolles Workout, das die Präzision des Pilates mit funktionellem Krafttraining verbindet. Mit gezielten Übungen auf der Matte sowie zusätzlichen Gewichten baust du Kraft auf, verbesserst deine Stabilität und stärkst deinen gesamten Körper.
Im Fokus stehen kontrollierte Bewegungen, saubere Technik und eine progressive Belastung. So entwickelst du funktionelle Kraft, stärkst deine Muskulatur und förderst gleichzeitig deine Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit. Ein intensives Training, das dich fordert und nachhaltig stärker macht.
Perfekt, wenn du…
… gezielt Kraft aufbauen, deine Muskulatur definieren und die Vorteile von Pilates mit effektivem Strength Training kombinieren möchtest.
Nicht geeignet für:
Schwangere sowie Frauen, die ihre Rückbildung nach der Geburt noch nicht abgeschlossen haben.
Fitnesslevel: Level 2–3
Body Focus: Full Body
Wöchentliche Stunde
