Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der vorwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die einzelnen Asanas werden dabei über mehrere Minuten gehalten. Auf körperlicher Ebene werden dadurch die tieferliegenden Gewebe wie Faszien, Sehnen, Bänder und Gelenke adressiert. Das Nervensystem kann durch die längere Ruhe reguliert und Entspannung erzielt werden. Die Yin-Yoga-Praxis kann Regeneration und Erholung fördern.
Yin Yoga ist für alle Stufen geeignet und stellt einen wundervollen Ausgleich zu unserem Yang-lastigen Alltag dar. Die Asanas werden mit Hilfsmitteln individuell gestaltet. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen konsultiere bitte zuvor deinen Arzt oder Therapeuten.
Wöchentliche Stunde