Birthlight

Prenatal, Postnatal, Core Strength - Yoga - Shiatsu - Massage - Professional Care

Kundenempfehlungen

Köchlistrasse 2, CH-8004 Zürich, +41 76 392 65 22

http://www.birthlight.ch

info@birthlight.ch

Zurück

Postnatal without Baby (EN / DE)

Postnatal Recovery & Core Strength

A gentle yet effective class designed to support your recovery after childbirth.
Benefits:
Strengthens the pelvic floor
Rebuilds core and abdominal strength
Supports healing of rectus diastasis
Improves posture and body alignment
Relieves neck, shoulder and back tension
Increases flexibility and overall wellbeing
Includes relaxation to help you recharge

Suitable from 6 weeks after birth (8 weeks after a C-section) and for mothers at any stage postpartum who wish to regain strength safely.

Freitag, 31.10.2025 - 20.12.2026, 12:00 - 13:00
Wöchentliche Stunde
31.10.2025 - 20.12.2026

Praxis Köchlistrasse 2, 8004 Zürich

Katia Wharton

Jetzt buchen

Katia Wharton

Meine Leidenschaft für Bewegung führte mich vom Tanz zum Yoga. Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen mit Yoga und therapeutischer Erfahrung achtsam durch Schwangerschaft, Rückbildung und alle Lebensphasen.

Diplomierte Yogalehrerin
Diplomierte Shiatsu-Therapeutin
Diplomierte Klassische Masseurin und Fussreflexzonen-Therapeutin
Hypnose Therapeutin

Yoga-Klassen: ASCA und EGK anerkannt · Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik: Qualitop anerkannt · Shiatsu-Behandlungen: EMR, EGK, ASCA und Visana anerkannt.

Abonnemente & Preise

Abonnement	Preis	Gültigkeitsdauer	Guthaben
10 Lektionen	350.00 CHF	14 Wochen	10
10 Lektionen & 1x Massage or Shiatsu (60mins)	440.00 CHF	14 Wochen	11
1 Lektion (60 mins)	38.00 CHF	2 Wochen	1
5 Lektionen & 1 x Massage or Shiatsu (60 mins)	275.00 CHF	8 Wochen	6
5 Lektionen (60 mins)	185.00 CHF	8 Wochen	5
Birth Preparation Workshop with Partner 3 hours + 5 Lektionen	360.00 CHF	14 Wochen	6
⭐Probe Lektion I Trial Class	35.00 CHF	2 Wochen	1