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Muay Thai

In dieser Stunde lernst du die Grundlagen des Muay Thai kennen – der traditionellen thailändischen Kampfkunst, die effektive Schlag-, Tritt-, Knie- und Ellbogentechniken kombiniert.
Dabei verbesserst du nicht nur deine Koordination, Ausdauer und Kraft, sondern stärkst auch dein Selbstbewusstsein und deine körperliche Fitness.


martedì, 19:20 - 20:30
Lezioni settimanali
Balgach
Alma Me


Alma Me

Alma ist zertifizierte Trainerin und Gründerin der Bintu Akademie – einem Zentrum für körperliche, mentale und seelische Entwicklung von Frauen in der Schweiz.

Ihr umfangreiches Fachwissen basiert auf intensiver Fachausbildung bei erfahrenen Experten sowie jahrelangem, intensivem Training in Wing Chun, Muay Thai, Boxen, BJJ und Krav Maga (Strassenanwendungen).
Als Sportenthusiastin sieht sie Training nicht nur als Ausgleich, sondern als festen Bestandteil ihres Lebensstils. Ständig erweitert sie ihr Know-how, um ihr Wissen auf die einfachste und effektivste Weise weiterzugeben.

Mit einem akademischen Hintergrund in Islamwissenschaft (B.A.) und einer fundierten Fachausbildung in Seelsorge verbindet Alma einen ganzheitlichen Blick auf die physische und psychische Gesundheit – Körper und Seele als untrennbare Einheit.

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