Bewegungswelt

Tanz und Bewegungsstudios in St. Gallen und Umgebung

Gallusstrasse 32a, CH-9000 St. Gallen, +41 71 521 12 00

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Indietro

TRX meets Pilates - Autumn Break Special

Diese Lektion ist nicht in den Abonnements enthalten und kann daher nur als Einzellektion oder mit einem 10er-Abo gebucht werden.
Erlebe ein ganzheitliches Training für deinen Körper und deine Muskeln mit unserem Kurs TRX® meets Pilates Studiogeräte! In diesem Kurs kombinieren wir zwei Höhepunkte und bieten dir ein effektives Ganzkörpertraining. Durch das Training mit dem TRX®-Schlingentrainer und Pilates-Geräten wie dem Pilates Reformer trainierst du nicht nur deine Muskeln, sondern verbesserst auch deine Stabilität, Koordination und Flexibilität.

Wir unterstützen dich auf vielfältige Weise, um deine Trainingsziele zu erreichen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, fit zu bleiben.


mercoledì, 30.09.2026 - 30.09.2026, 18:00 - 19:00
Lezione giornaliera
30.09.2026 - 30.09.2026
Gallusstrasse 32a, 9000 St.Gallen
Sandra Frey
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Sandra Frey

Sandra verbindet ihre medizinische Expertise als Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie mit ihrer Leidenschaft für Bewegungstraining. Sie bietet Pilates (inklusive umfassendem Gerätetraining), Barre, Yoga, Sound Bathing sowie tanz inspirierte Kurse an, mit einem starken Fokus auf funktionelles, achtsames und effektives Training, unterstützt durch ihre kontinuierliche Weiterbildung. Mit einem professionellen und aufmerksamen Ansatz stellt sie sicher, dass Bewegung individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt ist und verbindet medizinisches Wissen mit einem präzisen Verständnis des Körpers.
Sprachen:
Deutsch (Muttersprache)
Englisch und Italienisch (fortgeschrittene Kenntnisse)
Ausbildung:
2026 – Weiterbildung in Sound Bath Coaching (Sound Medicine Institut, München)
2024 – Weiterbildung in Meridianyoga & Akupressur (SSY, Dr. Rose Erin Vaughan, USA)
2024 – Zertifizierung Pilates-Gerätetraining (Pilates Swiss, K. Schmid, Zürich)
2023 – Zertifizierung Pilates Reformer (Pilates Swiss, K. Schmid, Zürich)
2022 – Zertifizierung bbarreless (T. Mallett, USA)
2021–2022 – Advanced Master Trainer Zertifizierung PSM – Pilates Suspension Method (Rebecca Beckler, USA)
2015 – Zertifizierung Barre Fusion (Studio 12, München)
2013 – Zertifizierung POP Pilates (USA)
Seit 2018 – Praxis für Orthopädie, St. Gallen
Seit 2013 – Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie

Abbonamenti & prezzi

Abbonamento Prezzo Periodo di validità Credito
10er Abo für Kurse 400.00 CHF 4 Mesi 10
15er Abo für Kurse 562.00 CHF 4 Mesi 15
Drop in "Break Special" 35.00 CHF 1 Mesi 1
Intro Offer 130.00 CHF 1 Mesi 2