Online Kombi-Paket
Online Yoga
Diese online Lektion bietet dir eine Kombination aus Yoga-, Faszien-, Atemübungen und Massagetechniken. Eine lockere und geschmeidige Muskulatur, ein ruhiger Geist und eine angenehme Tiefenentspannung stehen im Vordergrund. So kannst du dir in dieser Stunde eine Auszeit nehmen und deinem Körper ein wohltuendes und sanftes Training gönnen.
Das Training eignet sich für alle Fitnesslevels. Alle Übungen werden auf eine gelenk- und rückenschonende Weise instruiert.
Online Pilates
Diese online Lektion ist ein sanftes Ganzkörpertraining, welches gezielt den Beckenboden und die Tiefenmuskulatur des Rumpfes ansteuert. Die Stunde bietet eine Kombination aus sanftem Krafttraining, Atemtechnik, Gelenkstabilisation und Gleichgewichtsübungen. In diesem Training baust du die Kraft von innen auf – für eine bewegliche, aber stabile Wirbelsäule und einen funktional kraftvollen Körper.
Das Training eignet sich für alle Fitnesslevels. Alle Übungen werden auf eine gelenk- und rückenschonende Weise instruiert.
Weekly class