Bewegigsatelier Bern

Dein Raum für Kraft, Balance und Wohlgefühl

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Indietro

Pilates

Das sanfte Core-Training

​Die Pilates-Methode ist ein sanftes Ganzkörpertraining, welches gezielt die Tiefenmuskulatur des Rumpfes ansteuert. Dies hilft dir, deine Wirbelsäule besser zu stabilisieren. Die Stunde bietet dir eine Kombination aus sanftem Krafttraining, Atemtechnik, Gelenkstabilisation und Gleichgewichtsübungen. In diesem Training baust du die Kraft von innen auf. So können durch ein regelmässiges Pilatestraining auch Rückenschmerzen gelindert oder vermieden werden.

Das Training eignet sich für alle Fitnesslevels. Alle Übungen werden auf eine gelenk- und rückenschonende Weise instruiert.​


venerdì, 09:00 - 10:00
Lezioni settimanali
Bewegigsatelier Bern
Jil Keller
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Jil Keller

Mein Credo ist es, durch gesunde Bewegung den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei ermutige ich dich in meinen Klassen, die für dich und deinen Körper passende Bewegung und Ausführung zu finden.

Ich biete dir einen Raum an, in dem du deinen Körper, deinen Bewegungsausdruck und dein Wesen erkunden kannst.

Mit Geduld, Wohlwollen und viel Begeisterung für Bewegung.

Yoga- und Pilateslehrerin
MSc Sportwissenschaft
Med. Masseurin FA
Ganzheitliche Frauengesundheit
Psychologische Beraterin i.A.

Abbonamenti & prezzi

Abbonamento Prezzo Periodo di validità Credito
10er Abo Pilates 260.00 CHF 13 Settimane 10
20er Abo Pilates 520.00 CHF 25 Settimane 20
5er Abo Pilates 130.00 CHF 7 Settimane 3
Einzellektion 60min 26.00 CHF 1 Settimane 1
Schnupperstunde 15.00 CHF 1 Settimane 1