Bewegigsatelier Bern

Das Power-Training

Das Functional Training ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, welches die Komponenten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Stabilisation und Koordination beinhaltet. Dabei wird viel mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet oder mit einfachen Hilfsmitteln. Die Lektionen werden sehr abwechslungsreich gestaltet, mal ein Zirkeltraining, mal spielerische Komponenten in der Gruppe, mal ein Functional Flow, mal mehr HIIT - Training.

Immer dem Wetter angepasst. Denn das Training findet bei jeder Witterung und ganzjährig draussen statt.