Rückbildung
In diesem 8-wöchigen Kurs lernst du, wie du deinen Beckenboden im Alltag bewusst einsetzt, deine Haltung verbesserst und deine Kraft zurückgewinnst. Auch Zeit für Entspannung und Regeneration hat ihren Platz – denn Rückbildung bedeutet nicht nur Training, sondern auch bewusste Selbstfürsorge.
Der Fokus liegt auf einem sicheren Wiedereinstieg in die Bewegung nach der Geburt. Egal, ob du gerade erst geboren (6-8 Wochen) hast oder deine Rückbildung schon länger zurückliegt: Der Kurs ist für alle geeignet und wird individuell angepasst.
Hinweise
• Der Kurs findet ohne Baby statt.
• Bitte kläre mit deiner Krankenkasse eine Kostenübernahme im Voraus ab.
• Die Stunden werden aufgezeichnet und du kannst sie zu einem passenden Zeitpunkt nachschauen, solltest du einmal nicht teilnehmen können oder den Kursstart um ein paar Tage verpasst haben.
Lezioni settimanali
