Bewegigsatelier Bern

Diese online bietet dir eine Kombination aus Yoga-, Faszien-, Atemübungen und Massagetechniken. Eine lockere und geschmeidige Muskulatur, ein ruhiger Geist und eine angenehme Tiefenentspannung stehen im Vordergrund. So kannst du dir in dieser Stunde eine Auszeit nehmen und deinem Körper ein wohltuendes und sanftes Training gönnen.
Das Training eignet sich für alle Fitnesslevels. Alle Übungen werden auf eine gelenk- und rückenschonende Weise instruiert.

Jede Woche steht dir am Mo ab 17h ein neues Video für 3 Wochen zur Verfügung auf dem Youtube-Link. Du bist also zeitlich flexibel.