Bewegigsatelier Bern

Dein Raum für Kraft, Balance und Wohlgefühl

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Rückbildung

In diesem 8-wöchigen Kurs lernst du, wie du deinen Beckenboden im Alltag bewusst einsetzt, deine Haltung verbesserst und deine Kraft zurückgewinnst. Auch Zeit für Entspannung und Regeneration hat ihren Platz – denn Rückbildung bedeutet nicht nur Training, sondern auch bewusste Selbstfürsorge.

Der Fokus liegt auf einem sicheren Wiedereinstieg in die Bewegung nach der Geburt. Egal, ob du gerade erst geboren (6-8 Wochen) hast oder deine Rückbildung schon länger zurückliegt: Der Kurs ist für alle geeignet und wird individuell angepasst.

Hinweise
• Der Kurs findet ohne Baby statt.
• Bitte kläre mit deiner Krankenkasse eine Kostenübernahme im Voraus ab.
• Die Stunden werden aufgezeichnet und du kannst sie zu einem passenden Zeitpunkt nachschauen, solltest du einmal nicht teilnehmen können oder den Kursstart um ein paar Tage verpasst haben.

Wednesday, 29.10.2025 - 01.04.2026, 15:15 - 16:15
Weekly class
29.10.2025 - 01.04.2026

Bewegigsatelier Bern

Annique Hari

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Annique Hari

Bewegung ist für mich mehr als nur Training – sie ist ein Schlüssel zu Wohlbefinden, Selbstwahrnehmung und innerer Stärke. Als Yogalehrerin, Physio- und Beckenbodentherapeutin ist es mir ein grosses Anliegen, Menschen in besonderen Lebensphasen durch gezielte, achtsame Bewegung zu begleiten.

Gerade in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder in den ersten Jahren mit Kind verändert sich der Körper stark – körperlich wie emotional. Ich weiss aus eigener Erfahrung als Mama, wie sehr ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper in dieser Zeit helfen kann, Kraft zu schöpfen, Beschwerden vorzubeugen und die eigene Mitte wiederzufinden.

Yogalehrerin
Physiotherapeutin
Beckenbodentherapeutin

Passes & pricing

Pass	Price	Period of validity	Credit
Rückbildung	CHF250.00	8 weeks	8