Schwangerschaftsyoga
Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft.
Eine ganz besondere Zeit beginnt – voller Veränderung, Wunder und neuer Verbundenheit.
Schenke dir bewusst Raum für dich und dein kleines Wunder. Lerne, achtsam und tief zu atmen, zur Ruhe zu kommen und deinem Körper zu vertrauen. Mit wohltuenden, stärkenden Übungen erfährst du, wie du deine Schwangerschaft ausgeglichener, bewusster und mit mehr Leichtigkeit geniessen kannst.
Der Kurs eignet sich ab ca. der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Die Vorteile von Schwangerschaftsyoga
✨ Körperlich
Fördert die Beweglichkeit, stärkt den Körper, löst Verspannungen und bereitet dich sanft auf die Geburt vor.
🌬 Atem & Nervensystem
Beruhigt, harmonisiert den Energiefluss und stärkt die Verbindung zu dir selbst.
💞 Emotional
Schafft Raum für alle Gefühle – Freude, Unsicherheit, Wandel – und begleitet dich achtsam durch diese besondere Zeit.
🤍 Bindung
Vertieft die Verbindung zu deinem Baby durch Bewegung, Stimme, Atem und liebevolle Präsenz.
🌿 Spirituell
Stärkt das Vertrauen in das Leben, deine Intuition und den natürlichen Geburtsprozess.
👭 Sozial
Ermöglicht Austausch, Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung in einem geschützten Raum.
Cours hebdomadaire
