StepUp
Dynamisches Ganzkörper-Workout und Cardio-Training für jedes Level geeignet: Kräftigung Rumpf und Beine durch Auf- und Absteigen auf Step, Ausdauertraining dank durchgängiger Bewegung (mixed impact – Musik 120–130 BPM) und Koordinationstraining mit Bewegungsmustern, Seiten- und Richtungswechsel.
Alle Kurse trainieren die Bewegungs- und Haltemuskulatur und sind mit leichteren und schwereren Varianten für jedes Level geeignet. Die Übungen sind oft dieselben, aber dank unterschiedlicher Hilfsmittel andere Schwerpunkte.
Du kannst damit mehr Farbe in dein Training bringen, Kurse ergänzend kombinieren oder einen Kurs an einem anderen Tag vor- oder nachholen, wenn du mal verhindert bist. Denn Abwechslung ist nicht nur kurzweilig, sondern auch trainingstechnisch sinnvoll!
Cours hebdomadaire
