Atrium Gym

Ganzheitliches Workout für jedes Level für weniger Bauch, mehr Shape & eine starke Haltung. Wir machen Übungen mit dem Eigengewicht des Körpers und ergänzen das Training mit Hilfsmitteln, um unabhängig von deinem Level gezielt Kraft und Fitness zu steigern. Shape Up ist geeignet als allgemeines gesundheitsorientiertes Training. Es ist zudem sowohl solide Grundlage als auch ideale Ergänzung für dein Kraft-, Ausdauer- oder Lauftraining. Shape Up bringt dir in jedem Fall mehr Power, vermindert Schmerzen und beugt Verletzungen vor.
Alle Kurse trainieren die Bewegungs- und Haltemuskulatur und sind mit leichteren und schwereren Varianten für jedes Level geeignet. Die Übungen sind oft dieselben, aber dank unterschiedlicher Hilfsmittel andere Schwerpunkte.

Du kannst damit mehr Farbe in dein Training bringen, Kurse ergänzend kombinieren oder einen Kurs an einem anderen Tag vor- oder nachholen, wenn du mal verhindert bist. Denn Abwechslung ist nicht nur kurzweilig, sondern auch trainingstechnisch sinnvoll!