PowerUp
Krafttraining mit Gewichten und Trainingsgeräten im Zirkel: Definition und Kraftaufbau durch Training mit Kurzhanteln, Kettlebells und weiteren Trainingsgeräten, definierter Körper und mehr Kraft bei alltäglichen Bewegungen: Ziehen, Stossen, Heben und Halten - sowie Muskelreserven aufbauen – auch für eine deutlich höhere Lebensqualität im Alter
Alle Kurse trainieren die Bewegungs- und Haltemuskulatur und sind mit leichteren und schwereren Varianten für jedes Level geeignet. Die Übungen sind oft dieselben, aber dank unterschiedlicher Hilfsmittel andere Schwerpunkte.
Du kannst damit mehr Farbe in dein Training bringen, Kurse ergänzend kombinieren oder einen Kurs an einem anderen Tag vor- oder nachholen, wenn du mal verhindert bist. Denn Abwechslung ist nicht nur kurzweilig, sondern auch trainingstechnisch sinnvoll!
Wöchentliche Stunde
