andreafabienne

Das Leben passiert jetzt. Und doch sind wir oft überall – nur nicht im Moment. Gedanken an gestern, Sorgen um morgen. Dabei liegt genau hier, im Jetzt, der Schlüssel zu mehr Klarheit, Ruhe und Verbindung mit uns selbst.

INTO THE NOW ist ein Meditationskurs für alle, die entschleunigen, sich selbst besser verstehen und bewusster leben wollen. Du lernst, wie du deinen Atem als Anker nutzt, mit Emotionen achtsamer umgehst und eine eigene Meditationspraxis entwickelst – Schritt für Schritt, alltagstauglich und begleitet.

Egal ob du ganz neu einsteigst oder tiefer gehen willst: Du bekommst fundiertes Wissen, geführte Meditationen, Werkzeuge für deinen Alltag und Raum für persönliche Erfahrung.

Meditation beginnt genau da, wo du bist. Und bringt dich – zurück ins Jetzt.