ALMA Pilates

Eine sanfte Pilates Session für Mamas, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder bewusst zurück in ihre Kraft finden möchten.
Wir nehmen uns gezielt bewusst Zeit und stärken unseren Körper Schritt für Schritt mit sanften und kontrollierten Bewegungen - ganz in deinem eigenen Tempo.

Bitte beachte: Diese Class ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs. Wir integrieren jedoch gezielt Übungen und Bewegungen, die dich in deiner Rückbildung unterstützen und Core, Beckenboden und deinen gesamten Körper achtsam kräftigen.

Da jede Geburt und jede Rückbildung individuell ist, melde dich bitte vor deiner ersten Buchung kurz bei mir. So können wir gemeinsam schauen, wo du gerade stehst und ob die Class für dich im Moment passend ist.