Yoga Dr. Elian Zürcher

Yoga und Psychologie ergänzen sich auf wunderbare Weise.
Beide verfolgen das Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Wohlbefinden zu stärken, Herausforderungen besser zu bewältigen und eine gesunde Balance zwischen Körper und Geist zu finden.
In unserer oft hektischen und anspruchsvollen Zeit kann es besonders wohltuend sein, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und die Verbindung zu sich selbst wieder wahrzunehmen. Emotionen erleben wir nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich. Stress, Anspannung und belastende Erfahrungen können sich im Körper und Nervensystem festsetzen.
Mit meinem Angebot für Yoga in Zug biete ich Raum für Regeneration, Entspannung und neue Kraft im Alltag.

Vinyasa Yoga – fliessende Bewegung im Einklang mit dem Atem
Im Vinyasa Yoga werden die einzelnen Asanas fliessend miteinander verbunden. Die Bewegungen folgen dem Atem und schaffen einen harmonischen Flow aus Aktivität und Entspannung.
Das yogische Prinzip «Sthira Sukham Asanam» beschreibt die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit. Genau diese Balance kann auf der Yogamatte erfahren und Schritt für Schritt in den Alltag übertragen werden.
Die Lektionen sind als Mixed Level Flows gestaltet und eignen sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für erfahrene Yogapraktizierende.