An diesen Abenden verbinden wir sanfte, ruhige Bewegungen aus dem Yoga mit bewusster Atmung und Meditation. Du darfst aus dem Alltag aussteigen, den Körper wahrnehmen, zur Ruhe kommen und dir bewusst Zeit für dich nehmen.
Vor vielen Jahren habe ich Yoga für mich entdeckt. Damals habe ich vor allem sehr sportliche Stile geübt, darunter auch Power Yoga. Mit der Zeit habe ich gemerkt, dass Yoga für mich mehr ist als Sport. Ich habe angefangen, mich intensiver mit meinem Körper und meinem Zyklus zu befassen und habe festgestellt, dass in gewissen Phasen ruhige Yoga-Asanas viel passender sind. Und ich habe gemerkt, wie ich beginne, meinen Körper besser anzunehmen, so wie er ist und auf seine Signale zu hören. Und genau das möchte ich heute meinen Schüler:innen weitergeben: Achtsamkeit für Körper und Geist, Körperakzeptanz und die Fähigkeit, auf den eigenen Körper zu hören.
| Abonnement | Preis | Gültigkeitsdauer | Guthaben |
|---|---|---|---|
| Slow Movement & Meditation - 4 Abende | 120.00 CHF | 5 Monate | 1 |
| Slow Movement & Meditation - Einzelstunde | 35.00 CHF | 5 Monate | 1 |