FitFeeling
FitFeeling ist ein umfassendes Haltungstraining, das auf den Prinzipien von Antara® basiert (siehe Antara®-Beschreibung). Im Zentrum stehen die Tiefenmuskulatur sowie die gezielte Atmung, die bei vielen Übungen eine zentrale Rolle spielt.
Die fließenden und kontrollierten Bewegungen sind gelenkschonend, aber dennoch intensiv und fördern gezielt den Rücken, die Bauchmuskeln und den Beckenboden. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Gleichgewichtstraining, das im Kurs immer wieder variiert wird – unter anderem durch den Einsatz von Gewichten, Airex® oder dem Swissball.
Für wen ist der Kurs geeignet?
FitFeeling ist perfekt für
Wiedereinsteiger/
innen in den Sport,
Alle, die in Form bleiben wollen, Jede/r, der/die eine stabile und gesunde Körperhaltung aufbauen möchte
FitFeeling garantiert eine starke Muskulatur und eine verbesserte Haltung – für mehr Wohlbefinden und Balance im Alltag.
Wöchentliche Stunde
