Maru Dojo Bern

Kursbeschreibung:
Unser Functional Fitness Einsteigerkurs richtet sich an alle, die ihre Fitness auf ganzheitliche Weise verbessern möchten. Das Training basiert auf funktionalen Bewegungen, die Ihnen helfen, im Alltag leistungsfähiger zu sein und Verletzungen vorzubeugen. In diesem Kurs werden wir verschiedene Übungen und Workouts durchführen, die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessern.

Kursinhalte:
- Einführung in die Grundlagen des Functional Fitness
- Techniken und Formen von funktionalen Bewegungen
- Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln
- Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit

Kursdetails:
- Dauer: 05.06. – 31.07.2024
- Kurszeiten: Mittwochs um 18:15-19:30 Uhr
- Ort: Maru Dojo, Uferweg 42, 3012 Bern
- Kosten: CHF 150.–
- Teilnahme an allen anderen Functional Trainings sind inklusive

Voraussetzungen:
Der Kurs richtet sich an Fitness-Einsteiger sowie an Personen, die ihre Fitness auf eine neue, effektive Weise verbessern möchten. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.