Tantra Hatha
"Ha" bedeutet Sonne, "tha" bedeutet Mond. Hatha stellt die Einheit der energetisierenden Sonne mit der Stabilität des Mondes dar.
Im tantrischen Hatha Yoga möchten wir zunächst in der Mond-Praxis mit Vorbeugen und Twists und dem Fokus auf der Ausatmung unseren Geist stabilisieren. So lernen wir unsere unteren Chakren zu balancieren und heilen, bevor wir weitere Energie kultivieren. Ganz nach dem Motto "Once the Moon has been made steady, the Sun can be made to rise".
Die einzelnen Asanas werden dynamisch kennengelernt und dann über längere Zeit in Stille gehalten, um sie optimal kennenlernen und den individuellen Bedürfnissen anpassen zu können.
Die Klasse ist für Anfänger geeignet. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen konsultiere bitte zunächst deinen Arzt oder Therapeuten.
Wöchentliche Stunde