Savo

Essen, was zu mir passt und Bewegung die Spass macht vermittelt das Team von savo.ch ihren Kundinnen und Kunden im Personal Training und in der Stoffwechselanalyse.



Seit nun mehr als 5 Jahren ist die Sports And Vitality Organisation savo.ch bestrebt aus Ihren Kunden das Beste im Bezug auf die Ernährung und das Bewegungsverhalten herauszuholen. Mit der seit Oktober 2009 eröffneten Filiale an der MIttelstrasse 42 in Bern erweitern wir unser Angebot für unsere Kunden. Egal ob im Personaltraining oder bei der Ernährungsberatung- mit Hilfe genauster Messverfahren bieten wir unseren Kunden ein Optimum an Qualität.

Mit kleinen Schritten zum Erfolg:
Schritt für Schritt helfen wir mit unserem Team aus Instruktoren und Ernährungsberatern Ihnen zum Erfolg.

Für Alt und Jung:
Wir haben das Glück, ältere wie auch jüngere Menschen im Gesundheitszenter zusammenbringen. Bei uns gibt es keine spezifischen Gruppen oder Altersklassen. Ob Breiten-, Spitzen- oder Gesundheitssportler. Wir erarbeiten für Jeden ein massgeschneidertes Trainings- und Ernährungskonzept.


Savo Hertig

Inhaber

Fabienne Bayard

Management Support

Heidi Ozzimo

Power Plate Instruktorin

Irene Walther

Physiotherapeutin

Jessica Kurt

Personaltrainerin

Kurt Wyssmann

Masseur

Leticia Bohn

Athletiktrainerin

Patrick Montag

Personaltrainer

Stefanie Muhmenthaler

Ernährungsberaterin

Functionaltraining

Möchtest Du eine andere Art von Krafttraining kennenlernen? Eine, die nicht auf Standartbewegungen beruht, sondern natürliche Bewegungsrichtungen für Dich als Performer in den Vordergrund rückt?

High Performer bewegen sich effektiv und effizient auf ihrem beruflichen und sportlichen Parkett, wie auch im wahrsten Sinne des Wortes in allen drei Körperebenen.

High Performer verfügen über die physische Beweglichkeit, Stabilität und Explosivität, mit der wir Menschen von Natur aus ausgestattet sind.

Das Athletiktraining bei savo.ch ermöglicht Dir einen individuellen Aufbau und hilft Dir, Deine sportlichen und beruflichen Ziele zu fokusieren und zu erreichen.

Sei es mit den Kabelzug, den Kettlebell, TRX oder den anderen funktionellen Geräten, das Körper bezogene Training ermöglicht uns unzählige Variationen und somit für Dich ein abwechslungsreiches und nie langweiliges Workout.

Unsere stets dreidimensionalen Übungen unterstützen Deinen Muskelaufbau und fördern zugleich Deine Beweglichkeit und Koordination.

Regelmässige Performancetrainings verbessern:
· Ganzkörperkraft durch einen optimalen Kraftaufbau
· Haltungsstärke für den Rumpf und die Ausdauer
· Koordination für alltägliche Bewegungen
· dynamische und statische Körperhaltung
· Mobilität und Stabilität


Metabolic Typing

Was erwarten wir von unserem Essverhalten?

Ernährung muss nicht kompliziert sein. Vergiss das Wort und alles was du damit verbindest und ersetze es mit Verpflegung. Denn schliesslich müssen wir unseren Körper entsprechend (ver-)pflegen, damit er zu höchstleistungen fähig ist. Metabolic Typing heisst nichts anderes als essen was zu dir passt um Dein optimales Gewicht mit der höchstmöglichen Vitalität zu erreichen:

· Bist du oft müde und hast Vitalitätsprobleme?
· Möchtest Du abnehmen ohne Diäten einhalten zu müssen?
· Fühlst du dich übergewichtig?
· Erholst du dich nur schlecht nach sportlicher Aktivität?

Dann solltest du bei uns für eine Analyse vorbeikommen. Mit einem genauen Messverfahren ermitteln wir ein Ernährungskonzept, das auf dich zugeschnitten ist und deinem Alltag entspricht.


Personal Group Fitness

Eine Gruppe ist mehr als die Summe seiner Mitglieder.

Lass Dich von unserem neuen Groupfitness Angebot begeistern und profitiere von einer kostenlosen Schnupperlektion. Teste die vielseitigen Workouts und lass Dich von der Gruppendynamik mitziehen. Egal welches sportliche Niveau Du mitbringst, Du wirst dank dem Group Personal Training auf Deinem Level gefordert.


Personaltraining

Hand aufs Herz: Wie oft bewegst du dich nicht, obschon du weisst, dass es dir gut tun würde? Durch unsere oft sitzenden Tätigkeiten fordern wir nur zu 70% unsere geistigen Fähigkeiten. Schon 30 Minuten tägliche körperliche Bewegung verbessert unsere Gesundheit und unser Immunsystem massgeblich. Eine halbe Stunde pro Tag klingt eigentlich nicht nach viel und doch ist dies für die meisten von uns im oft hektischen und stressigen Alltag eine Herausforderung.


Physiotherapie

Die Symptombekämpfung alleine reicht nicht. Wenn du Schmerzen im Nacken hast, nützt es nur bedingt, diese Nackenprobleme lokal zu behandeln. Wahrscheinlich haben diese Schmerzen nämlich eine andere Ursache, beispielsweise ein schlecht eingerichteter Arbeitsplatz, welcher zur Überbelastung der ganzen Wirbelsäule führt und die Lendenwirbelsäule schwächt. Genau da setzen wir nach der genauen Analyse ein.


Power Plate

Wer möchte nicht ein frisches und straffes Aussehen? Wissenschaftliche Studien belegen, dass dank regelmässigem Power Plate dies möglich ist. Zusätzlich profitieren Sie von folgenden Vorteilen:

· höhere Leistungsfähigkeit
· besser Beweglichkeit
· schnellerer Kraftaufbau
· erhöhte Fettverbrennung
· Reduktion von Cellulite
· geringere Gefahr von Osteoporose und Linderung von Rückenschmerzen
· Aufbau der Knochendichte

Mit dem Hochgeschwindigkeitstraining durch Vibrationen werden alle Muskelfasern trainiert. In nur 10–15 Minuten erreichst Du den gleichen Effekt wie in einem konventionellen Training – einfach nur schneller!


   

Functionaltraining  

Abonnement Preis Dauer Guthaben
Human Sport und Power Plate (1/2 Jahr Abo) 745.00 CHF Unbegrenzt
Sypoba Stabi- / TRX Suspension Training (12er Abo) 375.00 CHF Unbegrenzt

Metabolic Typing  

Abonnement Preis Dauer Guthaben
Bodyimpedanzanalyse B.I.A. 99.00 CHF Unbegrenzt
Ernährungsberatung / Metabolic Typing 313.00 CHF Unbegrenzt
Nachanalyse (Ernährungsberatung / Metabolic Typing) 99.00 CHF Unbegrenzt
Säure-Basen Beratung 99.00 CHF Unbegrenzt

Personal Group Fitness  

Abonnement Preis Dauer Guthaben
Human Sport (1 Jahr Abo) 1.195.00 CHF Unbegrenzt
Human Sport (1/2 Jahr Abo) 655.00 CHF Unbegrenzt
Human Sport + Power Plate + Group Fitness (1 Jahr Abo) 1.890.00 CHF Unbegrenzt
Human Sport Kalorienkiller Workout (48er Abo) 990.00 CHF Unbegrenzt
Human Sport und Power Plate (1 Jahr Abo) 1.290.00 CHF Unbegrenzt
Human Sport und Power Plate (1/2 Jahr Abo) 745.00 CHF Unbegrenzt
Rückenfit (24er Abo) 575.00 CHF Unbegrenzt
Sypoba Stabi- / TRX Suspension Training (12er Abo) 375.00 CHF Unbegrenzt

Personaltraining  

Abonnement Preis Dauer Guthaben
Cardio (1/2 Jahr Abo) 350.00 CHF Unbegrenzt
Laktattest 310.00 CHF Unbegrenzt
Personal Training (11er Abo) 1.700.00 CHF Unbegrenzt
Personal Training (50 Min.) 170.00 CHF Unbegrenzt
Personal Training mit Savo Hertig (11er Abo) 2.100.00 CHF Unbegrenzt
Personal Training mit Savo Hertig (50 Min.) 210.00 CHF Unbegrenzt
Rumpfkrafttest 99.00 CHF Unbegrenzt
Stabilitäts- und Mobilitätstest 99.00 CHF Unbegrenzt

Physiotherapie  

Abonnement Preis Dauer Guthaben
Fussreflexzonenmassage (45 Min.) 85.00 CHF Unbegrenzt
Ganzkörpermassage (90 Min.) 140.00 CHF Unbegrenzt
Rücken- Nacken Massage (45 Min.) 85.00 CHF Unbegrenzt

Power Plate  

Abonnement Preis Dauer Guthaben
Human Sport + Power Plate + Group Fitness (1 Jahr Abo) 1.890.00 CHF Unbegrenzt
Human Sport und Power Plate (1 Jahr Abo) 1.290.00 CHF Unbegrenzt
Human Sport und Power Plate (1/2 Jahr Abo) 745.00 CHF Unbegrenzt
Power Plate (1 Jahr Abo) 1.195.00 CHF Unbegrenzt
Power Plate (1/2 Jahr Abo) 655.00 CHF Unbegrenzt
Power Plate (12er Abo) 385.00 CHF Unbegrenzt
Power Plate Student (1 Jahr Abo) 1.070.00 CHF Unbegrenzt
Power Plate Student (1/2 Jahr) 580.00 CHF Unbegrenzt